Über uns

Geballte Teamkompetenz

Seit Mai 2019 sind Lisi und Chili meine Partner in Crime

Mo Monreaux

Auftrittscoach, Bandcoach, Unternehmerin, Musikerin

Mo Monreaux

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Lisett Schmuck

Online Marketing Beraterin

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Chili

Feel Good Manager

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Aktuelles kannst du auf meinem Instagram - Kanal verfolgen

mo_monreaux

🤘Cross-Promotion für deine Kanäle am Supportdienstag
🤘Viele Tipps, um deinen Auftritt zu rocken
🎤🎸 Für Bands & Solokünstler
🗣 Podcast/Impressum etc.👇

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Hey Fellows! 👋 Wie läuft's denn so, was macht die Kunst, seid ihr gesund und munter oder plagen euch auch gerade die grassierenden Viren & Bazilloiden und die dunkle Jahreszeit? Ich hab gerade wieder den Eindruck, als würden viele um mich herum und auf den sozialen Kanälen dezent durchdrehen in der Vorweihnachtszeit. Black-Week hier, Kalender-Kampagnen da, Termine, Termine, #Termine... sozialer Stress, Besorgungen machen, neben wichtigen Jahresabschlussterminen etc. Und dann lese ich aber auch viel davon, dass das die Zeit des Rückzugs sei, des Tee genießens, die Zeit der #Familie, des Reflektierens und Runterfahrens. Wie sieht's da bei euch aus?
Ich wollte diese Woche nochmal eine Digital Detox Woche machen, ohne Contentplanung und Vorbereitung, euch aber dieses Mal wenigstens quasi im Vorhinein Bescheid sagen und nicht erst danach und ihr wundert euch. Tut mir wirklich Leid, dass es etwas ruhig hier ist zurzeit, aber ich merke: es passiert mir auch nix 😅 Es gibt keinen auf den Deckel oder so. Es kommen sogar trotzdem weiter neue Leute hier vorbei. Das ist schön. #Danke! Und irgendwie denk ich mir, es ist vielleicht ganz gut, euch nicht auch noch auf meinem Kanal mit Vorweihnachtszeit-Kampagnen vollzudröhnen, wenn das eh grad gefühlt jeder macht. Eigentlich hatte ich das nämlich vor und noch soooo viel mehr (online und offline). Aber mein Körper sagt grad richtig laut STOPP🛑! Damit muss ich erstmal klarkommen und das #akzeptieren. Und in 2 Wochen sind wir für 14 Tage off im #Urlaub 🧳🗺. Darauf freue ich mich sooooo sehr, das könnt ihr mir glauben. Und dann geht's eben mit meinen Vorhaben im neuen Jahr los. Es ist wie es ist und wer weiß, wozu es gut ist, nicht wahr?
Passt bitte alle gut auf euch und eure Liebsten um euch rum auf. Die Erde dreht sich auch weiter, wenn ihr nicht auf alle Züge mit aufspringt und euch unnötig stresst. Hört auf euren Körper.
So. Dann werd ich mich mal weiter pflegen heute. Viel #schlafen, trinken, #gesund essen, #Lichtduschen machen (das ist voll toll!) und sowieso: Füße hooooch!
Love you all!
Eure Mo 📸 @steve_heilemann
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#achtsamkeit #esistwieesist #gesundwerden #atmen #stressmanagement #digitaldetox #ruhereinbringen

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"Hä? Ich dachte, das soll doch voll gut helfen, beim Lernen Musik zu hören?" ... denkst du jetzt vielleicht (also ich dachte das jedenfalls😉)... Zum #faktenfreitag jibt's mal wieder was Feines zum Weitererzählen 🤪

Es kommt mal wieder drauf an, was wie gelernt werden will. Die berühmten Alphawellen sollen ja wirklich helfen.
Nun kommt ein Experiment um die Ecke, was Folgendes gezeigt hat:
Testpersonen sollten etwas auswendig lernen. Dabei wurden sie vier verschiedenen Situationen "ausgesetzt".
Einmal war es ganz still im Raum, dann wurde leise Musik gespielt, ein anderes Mal flüsterte eine Stimme immer dieselbe Zahl und wieder ein anderes Mal nannte die Stimme wechselnde Zahlen. (Schon creepy genug, oder? 😅) Am Ende stellte sich heraus, dass sich die Leute am schlechtesten etwas gemerkt haben, wenn Musik lief und am besten waren sie, während es absolut still im Raum war.

Hättest du das gedacht? Ich glaub, mich hätten die Stimmen eher kirre gemacht😂

Wie lernst du am besten?

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Studie von Nick Perham, Joanne Vizard: Can preference for backround music mediate the irrelevant sound effect? First published: 25 July 2011. // Quelle: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acp.1731, zuletzt: 5.12.19.
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#musiknerds #musicnerd #musikfakten #musikerfakten #funfacts #funfactfriday #nerdynerdy #lernenlernen #mitmusiklernen #lernfakten #lernenmitmusik #faktenübermusik #momonreaux #berlinermusiker #wirliebenmusik #ruhebeimlernen #bandcoaching #musikercoaching #musikercoachberlin #bandcoachberlin #dalernstewat #manlerntnieaus #frauauch

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Wie leise es wohl in der Welt wäre, wenn wir uns stets an das Benutzen der "drei Siebe" halten würden, bevor wir sprechen oder jemandem Glauben schenken? Heute würden wir wohl eher von Filtern, statt von Sieben sprechen. Aber der gute #Sokrates kannte eben zu seiner Zeit Siebe. So.
Und er wandte sie als Metapher an, um die Frage seines Schülers zu beantworten. Der Schüler fragte: "Weißt du, was die anderen über dich denken?" Sokrates ging nicht direkt darauf ein, sondern bat seinen Schüler, erstmal mit den drei Sieben zu säubern, was er ihm jetzt gerne sagen wollte.
1️⃣ Das Sieb der #Wahrheit : "Bist du dir sicher, dass das, was du gehört hast und mir sagen willst, auch wahr ist?"
2️⃣ Das Sieb "Das Gute" : "Möchtest du mir etwas Gutes sagen?"
3️⃣ Das Sieb des Nutzens: "Muss ich wirklich hören, was du mir sagen willst? Habe ich einen Nutzen davon?" Der Schüler sagte zu Allem Nein. Also sagte Sokrates abschließend "Warum dann die Mühe machen, es mir überhaupt sagen zu wollen?" ______
Gerüchte hat es schon immer gegeben. Und das Weitertragen von Un- oder Halbwahrheiten ist aktueller denn je und wir fühlen uns vielleicht öfter dem Ganzen ausgeliefert, weil wir nicht wissen, wie wir damit umgehen können. Und diese Geschichte hilft dabei vielleicht ein wenig. Sie ist in meinen Augen auch keine Einbahnstraße. Sondern wir sind immer mal der Schüler, mal der Lehrer. Bzw. in dem Fall, mal Betroffene oder Überbringende von Botschaften.
Ich finde, es ist definitiv einen Versuch wert, sich diese 3 Filter vor Augen zu führen, bevor wir etwas sagen oder Gesagtes annehmen.

Was meinst du?

In diesem Sinne: sonnige Grüße zu kalter Stunde. Deine Mo 😎🤘 ________
#mitgerüchtenisteswiemitmärchen #mitgerüchtenumgehen #rumorhasit #wenndiegerüchteküchebrodelt #kommunikationistalles #keinerhatgesagtdassesleichtwird #wahrheitundlügeunterscheiden #weisheitdestages #kommunikationstraining #hinterfragen #glaubevswissen #erstdenkendannreden #wirkönnennichtnichtkommunizieren #sonneimherzen #helfen #mentoring #coaching #bandcoach #musikercoach #philosophie #zumnachdenken #momonreaux #nachdenken #miteinanderreden #miteinanderstattgegeneinander
#menschen #lassdieleutereden

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Ein Schüler geht zu einem Meister. Er sagt, er wolle unbedingt dessen Kampfkünste lernen. Und fragt, wie lange das wohl dauern würde.
„Zehn Jahre“, antwortet der Meister.
Der ungeduldige Schüler ist nicht zufrieden mit dieser Antwort. Das muss doch schneller gehen, denkt er. Also betont er, er wolle es wirklich schneller schaffen und sei bereit, jeden Tag mindestens 15 Stunden hart daran zu arbeiten, ach was, Tag und Nacht, wenn’s sein muss, wirklich unbedingt wolle er das. Wie lange es denn in diesem Fall dauern würde?
„Zwanzig Jahre“, antwortet der Meister.
„Ich verstehe nicht, Meister“, sagt der enttäuschte Schüler, „warum es dann noch länger dauern soll?“
„Es ist Dein übermäßiges Wollen, das Dir Kraft entzieht. Wenn Du ein Auge auf dem Ziel hast, kannst Du nur noch mit einem Auge auf den Weg schauen.“ Vielleicht passt das ja gerade genauso für dich, wie für mich. Es war ruhig um mich die letzten Tage hier auf Insta, ich weiß. Aber das war auch mal nötig. Pass auf dich auf! Hab einen guten Wochenstart! Und: Ab und zu ein paar tiefe Atemzüge nehmen😉. Deine Mo

Quelle dieser Inspiration: https://mymonk.de/4-geschichten/

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#zengeschichten #schülermeister #yodagames #montagsinspiration #wochenstart #motivation #geschichtenzumnachdenken #montag #fokus #nachdenklich #mittagspauseninspiration #momonreaux #zieleimleben #lebenleben #lebenordnen #entscheidungentreffen #derwegistdasziel #lebenmeistern

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Sei ein Fuchs. Sei schlau. Und singe jeden Tag, um all diese Vorteile zu genießen 😊 Hübsches Wochenende gewünscht!
🤘✌️
Deine Mo
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*inspiriert vom Artikel des Bayerischen Rundfunks unter br.de/radio/bayern1/singen-102.html vom 17.12.2018
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#singen #machtglücklich #singenistgesund #vorteilevomsingen #singenhatvorteile #seieinfuchs #seischlau #schlauwieeinfuchs #singsingsing #faktenfreitag #funfactfriday #funfact #musikerfakten #musikfakten #gesangsunterricht #gesang #sänger #sängerin #musiker #musikerinnen #musikbefreit #singenbefreit #glück #gesundheit #zufriedenheit #berlinermusiker #gesangsunterrichtberlin #momonreaux

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"Eines Morgens, mit 14 Jahren, bin ich aufgewacht mit der Idee: 'Warum spiel'
ich nicht Bass?' Ohne Scheiß."
🤘Es ist #supportdienstag und heute ist kein Geringerer als Julio Cardador aka The Beast from the East am Start.🤘
Kleine und große Bühnen macht er als Bassist schon eine ganze Weile unsicher. Ob professionell oder semiprofessionell, "alles, was Spaß macht und Geld
bringt, wird gemacht, wird gern gemacht und - vor allem – gut gemacht." Momentan ist Julio mit @frank_the_baptist , @eschenbach_band und seiner neuen Coverband Dollhouse
(noch nix online) unterwegs. "In Zukunft werden noch Akustik-Mucken mit @telegram_frank_vollmann dazukommen." Mit Julio am Kontrabass😎. "Ich bin für (fast) jeden Spaß zu haben. Genremässig sind da kaum Grenzen gesetzt – nur kicken
muss es mich. Also her mit Euren Anfragen 😉!" Nur Bassist zu sein, ist ja langweilig. Also fotografiert Julio auch noch seit ca. 10 Jahren. "Ich arbeite analog, bzw. analog/hybrid. Portrait, Landschaft, Architektur – Hochzeiten, vom
Shooting bis zum gerahmten Bild an der Wand, mach ich alles." Hört, hört 😉⠀
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SUPPORT/ KONTAKT⠀
Folgt Julios Kanälen, vernetzt euch, stellt gern Buchungsanfragen, denkt an ihn, wenn einer nach 'nem Basser oder Knipser sucht 😜.⠀
Instagram: @juliocardador und @juliocardadorphotography ⠀
Facebook: @ the.B.from.the.E @ ESCHENBACHband @ frankthebaptist⠀
@ JulioCardadorPhotography⠀
Mail: juliocardadorphotography@fn.de⠀
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JULIO LIVE ⠀⠀
📌 Mit Frank the Baptist am 6.12.19 in Oldenburg⠀
📌 Mit Telegram Frank akustisch am 13.12.19 in der Ätherloge, Berlin. ⠀
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📸 Credits: @steve_heilemann , Daniel Krüger, @eriksilvesterkaufmann_photo , Christian Link.⠀
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Dir gefällt der Supportdienstag? 𝙨𝙥𝙧𝙚𝙖𝙙 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙙 😉✌️🤘⠀
Deine Mo⠀
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#supportdienstag #künstlersupport #künstler #musiker #berlinerkünstler #momonreaux #gigankündigung #berlinermusiker #analogfotograf #bassist #berlinerbassist #bassisten #thebeastfromtheeast #juliocardador #onstage #artist #berlinartist #freiemusiker #berlinerfotografen #rampensau #performer #coolness #bühne #musik #sharingiscaring #frankthebaptist #eschenbach

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Fällt Vielen richtig dolle schwer, ist aber super effektiv, wenn ein Auftritt ansteht und die Stimme plötzlich angeschlagen ist, eine Erkältung naht, das Kratzen im Hals nervt. Und auch, wenn Silber schön glänzt und es heißt, dass Reden Silber sei... versuch, dich wirklich dran zu halten, den Reißverschluss zuzuziehen und den Schlüssel wegzuwerfen 🤐. Flüstern solltest du sowieso lassen. Ist gaaaaar nicht gut. 🤫 (Gut, dass wir heutzutage ganz viel schriftlich kommunizieren können 😉).
Also: Schnute halten, Geduld haben, Ruhe gönnen. Entspannen. Schlafen. Wasser trinken. Leichte Kost verzehren. Stimmbänder schonen. Wirklich wirklich wirklich.
Mein gut gemeinter Tipp zum Mo(n)tag 😉. Und weil ich mich grad selber dran halten muss, weil krank ... und Freitag hab ich 'nen Termin auf der Bühne 😉. Kannst du dich dran halten oder fällt dir das schwer?

Deine Mo

#sängertipps #sängerinnen #stimmtipps #stimme #schweigenistgold #schweigenbeihalsweh #halskratzen #sänger #erkältungstipps
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Und du so? #teamgänsehaut 👉 kommentiere mit einem "💥 "oder #teamichfühlnix 👉 kommentiere mit einem "❄️" Bei mir sieht's echt ziemlich häufig so aus: 💥💥💥💥💥 😂 Weißte Bescheid!
Und der Titel des Quellartikels fasst es nochmal auf den Punkt zusammen:
"Wenn Sie von Musik Gänsehaut bekommen, haben Sie ein besonderes Gehirn." Bäm. Darauf erstmal einen einbilden 😜

Schönen Freitagabend dir!

Quelle:
https://www.geo.de/wissen/gesundheit/17211-rtkl-musikforschung-wenn-sie-von-musik-gaensehaut-bekommen-haben-sie-ein
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#faktenfreitag #musikfakten #faktenübermusik #faktenübergefühle #emotionen #musikundemotionem #neurowissenschaften #hirnforschung #hirnforschungundmusik #funfacts #wasmusikkann #gänsehautmusik #musiker #berlinermusiker #musikhören #unsergehirn #ohnemusikgehtnix #wieunsergehirnfunktioniert #musikerinnen #momonreaux

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Uuuuuuund noch was zum Feiern 😂 Weil ja 500 Fans und mein Geburtstag noch nicht reichen. Wir haben heute den letzten Songchallenge-Tag erreicht! 30 Mal habe ich euch dazu animiert, zu bestimmten Themen, Songs zu finden, die dazu passen. Dabei sind viele emotionale und auch happy moments rumgekommen. Wir konnten uns über die Musik nochmal neu kennen lernen und für den einen oder anderen, war vielleicht auch was ganz Neues mit dabei. Also für mich auf jeden Fall! Ganz großen Dank an alle, die so fleißig kommentiert haben und zu einer coolen Community hier auf dem Kanal beigetragen haben. Ganz besonders hervorgetan haben sich da @hagapindler @njurotzschka @fran_music_art @thekecho @bastiseb1911 @digitalsolutions_av @justcarolinesworld und @patrick.blogmalanders ! Ganz lieben Dank für eure Treue und eurem Spaß am Spiel 😜👍 Zum Abschluss ist heute nach einem Song gefragt, der euch selbst gut beschreibt.

Da kamen nun nach vielen MOglichkeiten, für mich folgende Titel in die engere Auswahl:
"I love Rock'n'Roll" und "Maniac" 😂. So. Jetzt zum letzten Mal: kommentiere deine passenden Songs 😊

Schön war's ! Bis zur nächsten Challenge! 😎🤘😎🤘 Ihr alle rockt!
Eure Mo 📸 1. Foto von @steve_heilemann ; 2. Foto von @melanievoelskefotografie
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Yey! Es gibt was zu feiern! Als Dankeschön für 500 Fans, eure Treue, fürs Liken, Kommentieren und Teilen hier auf Instagram, hab ich mir Folgendes ausgedacht: Ich verlose eine Stunde Auftrittstraining mit mir damit du deinen nächsten Auftritt richtig rockst. Wir arbeiten an ersten Hacks, die du sofort umsetzen kannst, um deine Haltung und Ausstrahlung zu verbessern. Dabei schauen wir auf deine gesamte Körperhaltung als auch auf die Optimierung deiner Stimme und Aussprache, die wesentlich an deiner Präsenz beteiligt ist. Kleine Atemübungen, um Stress zu reduzieren und dein gesamtes Atem-Volumen nutzen zu können, runden die Sache ab. Im allerbesten Fall können wir das persönlich in Berlin machen, online wäre es aber auch möglich. Willst du die Chance bekommen und im Lostopf landen? Dann folge mir auf Instagram, like diesen Post und schreibe mir in die Kommentare, wen du auf der Bühne richtig stark findest.⁣
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Start ist ab jetzt und mitmachen kannst du bis Donnerstag, den 14.11.2019, um 20:00 Uhr. Der oder die GewinnerIn wird nach Ende des Spiels über den Account benachrichtigt, über den auch kommentiert wurde. Mitmachen können nur Instagram-User aus Deutschland, die mindestens 18 Jahre alt sind. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Instagram und Facebook stehen mit dieser Verlosung in keinem Zusammenhang. Das ist alles auf meinen Mist gewachsen 😜.⁣
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Viel Glück und Spaß beim Mitmachen!⁣
Deine Mo⁣
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