Über uns

Geballte Teamkompetenz

Seit Mai 2019 sind Lisi und Chili meine Partner in Crime

Mo Monreaux

Auftrittscoach, Bandcoach, Unternehmerin, Musikerin

Mo Monreaux

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Lisett Schmuck

Online Marketing Beraterin

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Chili

Feel Good Manager

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Aktuelles kannst du auf meinem Instagram - Kanal verfolgen

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WIE? 🙌 Mit dem #Supportdienstag hier auf Insta🤘Als Vocal-, Band- & #Auftrittscoach
🎙Im #Podcast DU ROCKST + ab jetzt auf UPSPEAK👇

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Yey! Es gibt was zu feiern! Als Dankeschön für 500 Fans, eure Treue, fürs Liken, Kommentieren und Teilen hier auf Instagram, hab ich mir Folgendes ausgedacht: Ich verlose eine Stunde Auftrittstraining mit mir damit du deinen nächsten Auftritt richtig rockst. Wir arbeiten an ersten Hacks, die du sofort umsetzen kannst, um deine Haltung und Ausstrahlung zu verbessern. Dabei schauen wir auf deine gesamte Körperhaltung als auch auf die Optimierung deiner Stimme und Aussprache, die wesentlich an deiner Präsenz beteiligt ist. Kleine Atemübungen, um Stress zu reduzieren und dein gesamtes Atem-Volumen nutzen zu können, runden die Sache ab. Im allerbesten Fall können wir das persönlich in Berlin machen, online wäre es aber auch möglich. Willst du die Chance bekommen und im Lostopf landen? Dann folge mir auf Instagram, like diesen Post und schreibe mir in die Kommentare, wen du auf der Bühne richtig stark findest.⁣
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Start ist ab jetzt und mitmachen kannst du bis Donnerstag, den 14.11.2019, um 20:00 Uhr. Der oder die GewinnerIn wird nach Ende des Spiels über den Account benachrichtigt, über den auch kommentiert wurde. Mitmachen können nur Instagram-User aus Deutschland, die mindestens 18 Jahre alt sind. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Instagram und Facebook stehen mit dieser Verlosung in keinem Zusammenhang. Das ist alles auf meinen Mist gewachsen 😜.⁣
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Viel Glück und Spaß beim Mitmachen!⁣
Deine Mo⁣
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#community #onlinecoaching #persönlichescoaching #auftrittscoaching #gewinnen #präsenzverbessern #ausstrahlungverbessern #coachingtipps #haltung #bühnenpräsenz #auftrittstipps #auftrittsvorbereitung #bandcoaching #musikercoaching #präsentation #bandcoach #auftrittscoach #momonreaux #berlinermusiker #dankefür500 #bühnentraining #auftrittstraining #mentoringgewinnen #verlosung #coachinggewinnen #auftritt #atemübung #körpersprachetraining

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Montags gute Laune? Na klaaaar! Mit der richtigen #Musik geht das - #wissenschaftlich bestätigt! Also dranbleiben und am Ende eine Auswahl zum Hören mitnehmen! 😜👍⠀⁣
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An der McGill Universität in Montreal, haben Forscher im Jahr 2011 untersucht, wie Musik im #Gehirn wirkt. Sie wollten sehen, ob es wirklich sowas wie Gute-Laune-Musik gibt und wie sich das äußert. Und siehe da: auch wenn Geschmäcker verschieden sind, gibt es Übereinstimmungen bei der Reaktion auf bestimmte Musik. Wie zeigt sich das? U.a. im Belohnungszentrum des Gehirns (sichtbar über den CT, in dem die Probanden lagen, während sie verschiedene Musikstücke hörten). Außerdem stieg der Dopamin-Spiegel um 6-9% an bei bestimmten Songs.⁣
Ein gewisser Dr. Jacob Jolij von der niederländischen Universität Groningen, wurde 2018 beauftragt, die Muster, mit denen Gute-Laune-Musik funktioniert, herauszustellen. ⁣
Ergebnis:⁣
✍️ Durchschnittsgeschwindigkeit: zwischen 140 und 150 bpm⁣
✍️ Die #Durtonart herrscht vor ⁣
✍️ Texte drehen sich um positive Ereignisse oder sind sogar eher sinnfrei 😅⁣
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Auch wenn das wohl keiner "richtigen" Studie entspreche, gab der "Business Insider" eine Top 10 der Gute-Laune-Songs frei, die von Befragten am meisten genannt wurden und die Muster beinhalten: ⁣
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1. "Don't Stop Me Now" — Queen
2. "Dancing Queen" — Abba
3. "Uptown Girl" — Billie Joel
4. "Eye of the Tiger" — Survivor
5. "I'm a Believer" — The Monkees
6. "Girls Just Wanna Have Fun" — Cyndi Lauper
7. "Livin' on a Prayer" — Jon Bon Jovi
8. "Walking on Sunshine" — Katrina & The Waves
9. "I Will Survive" — Gloria Gaynor
10. "Good Vibrations" — The Beach Boys ⁣
Ein bisschen Gehirn austricksen ist erlaubt 😜 Mach dir also gute Laune und hab einen guten Start in den Montag und in die neue Woche! ⁣
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Deine Mo⁣
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Quellen: ⁣
☀️https://www.fan-lexikon.de/musik/news/studie-neurowissenschaftler-erstellt-formel-fuer-gute-laune-songs.221692.html⁣
☀️http://www.party-megahits.de/gute-laune-musik/⁣ #gutelaunemusik #musikstudie #musikforschung #positivemusik #positiverwochenstart #lachen #startyourdayright #gutelaunetipps #idonthatemondays #momonreaux #berlinermusiker #musiker #stimmungsmacher #montagrocken #stimmung #durockst

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Falls du wenig Zeit hast für ein Warm Up vor dem #Auftritt, helfen dir vielleicht diese 5 schnell durchzuführenden Tipps. Wenn du alle nacheinander machst, kommst du auf circa 10 Minuten. Natürlich sind das nur Anregungen und du musst nicht alles davon sofort umsetzen. Wie wäre es aber mit einer davon bei deinem nächsten Auftritt? Und beim übernächsten dann 2 und so weiter? Wenn du vorher sonst kein Warm Up gemacht hast, um dich entweder auf den #Gig einzustellen oder um deine #Nervosität in den Griff zu kriegen, dann verursacht es vielleicht bei dir zusätzlich Stress, noch an diese Übungen zu denken. Das muss ja nicht sein. Und Gewohnheiten brauchen Zeit. Ich kann dir nur sagen, dass das wirklich hilfreiche Methoden sind, um dich warmzumachen, deine Stimmung auf den Auftritt einzustellen, und je nach Verfassung, zur #Ruhe zu kommen oder dich nochmal etwas zu pushen. Damit du nicht erst vor dem Auftritt mit dem Handy da stehst und gucken musst, welche Übungen das sind, nimm' dir für zu Hause einfach mal ein bisschen Zeit und gehe das in Ruhe durch.
Dazu werde ich auch ein IGTV machen, um jeden Schritt für dich visuell festzuhalten. Klingt das gut?
Dann erstmal viel Spaß beim Umsetzen!
Abspeichern nicht vergessen und diese #Tipps mit anderen teilen, ist ausdrücklich erwünscht 😎. Wenn du Fragen dazu hast, kannst du sie mir jederzeit per Direktnachricht stellen.
Rock' deinen Auftritt!
Deine Mo

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Am Montag teilte ich kurz in der Story mit dir, dass die Woche mit einem guten Gespräch bei einem guten Frühstück begonnen hat. Unter anderem war da auch das Thema: wann sind wir noch wir selbst, wenn wir auf die Bühne gehen und dabei auch mal in andere Rollen und Klamotten schlüpfen? Wo ist die Grenze? Wieviel sind wir bereit, von unserem Selbst Abstand zu nehmen und in den Dienst der Show zu treten?
Mittlerweile bin ich zu der Erkenntnis gelangt, dass Bühne eben Bühne ist. There's no business like Showbusiness 💃 (kennst du vielleicht 😎). Und immer noch sehe ich darin AUCH(!) eine Dienstleistung. Ob sie mit Gage oder Applaus bezahlt wird, spielt da keine Rolle. Vor andere Menschen zu treten, ein Werk zu präsentieren, das mitunter viel Mühe und Gehirnschmalz gekostet hat, will ja auch gesehen werden... und anerkannt. Oder nicht? Warum sonst trittst du auf? Da kommen Leute zu deinem Auftritt, zahlen bestenfalls Eintritt. Kunst hat so viele Facetten, wird immer wieder hart diskutiert. Zwischen Geschmack, Freiwilligkeit, Abstraktheit und Dienst.
Was hat das mit den Bildern auf sich? Vor 2016 habe ich mich hart gegen Schlager gewehrt. Wollte niemals damit auf die Bühne, obwohl viele sagten, mach das, das passt zu dir. Mit den HEGELZ änderte sich das. Und es war auf der Bühne ein Genuss. Im Abendoutfit. Allesamt schick bis in die Haarspitzen. Und es war geil. Es gibt kein richtig und falsch. Es gibt nur passend und unpassend und ob du bereit dazu bist oder nicht. Für jede Show / jedes Genre gibt's auch das passende Setup. Und dann sehe ich immer noch bei vielen Bands und Musikern, dass sich darum keine Gedanken gemacht wird. Schade. Dein Auftritt darf wirken. Und: Du kannst nicht nicht wirken. Du darfst dir die Frage stellen: WIE möchte ich/ möchten wir als Band wirken? Gibt es da vielleicht noch Nachholbedarf? Gefällst du dir auf Fotos oder Videos? Findest du stimmig, was du siehst? Falls du so gaaaaar keinen Plan hast, was du da tun kannst, schreib mich gerne an. Ich kann ja mal einen Blick drauf werfen und dir vielleicht schon den ersten knackigen Impuls für deinen nächsten Auftritt geben. Trau dich.
If you never try, you'll never know 😎
Was denkst du dazu?

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Der wahrscheinlich düsterste Support-Dienstag bisher steht auf dem Zettel. [Werbung/Anzeige] I proudly present @reptiloid_sludge ! 4 Berliner Musiker, die sich einem dunklen Kapitel des Metal gewidmet haben. "Die Reptiloiden sind Klang gewordene Beschwörung: instrumental, sludgy, progressiv, blackened, post- Schublade." Kurz: #acidsludge . "Wir haben alle schon eine ganze Weile in verschiedenen Bands gespielt. Dann war eine gemeinsame Band zu Ende und wir haben eben die Reptiloiden gestartet." Das war Ende 2017. 2018 erscheint ihre EP #déclin . Auf Bandcamp.com findet ihr mehr.

Am kommenden Dienstag habt ihr alle die Möglichkeit, die Jungs live zu sehen. Im Rahmen des Unlimited Sonic Use, werden sie mit DDENT aus Frankreich (Atmosperic Post-Metal), das Tief am Ostkreuz in Berlin zermalmen.

Gebt ihnen auf Facebook in der Veranstaltung Bescheid, ob ihr dabei seid. Es wird episch, das verspreche ich!

Vorgeschmack gefällig? Auf deren YouTube Kanal "Reptiloid Sludge", könnt ihr euch genüsslich das Video reinziehen, das sie vor einem Jahr rausgebracht haben.
Folgt ihnen auf Instagram und Facebook, kommt zum Konzert. Das ist wirklich Kunst auf hohem Niveau!
Hier nochmal der Instagram Account @reptiloid_sludge .

Seid ihr am 12.11.19 dabei?
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Dir gefällt der Support-Dienstag?⠀
✍️Schreib mir, wen ich als nächstes vorstellen könnte oder wenn du selbst supportet werden willst!⠀
🗣 Teile die Aktion in deiner Story oder mache einen Repost. Gemeinsam erreichen wir mehr! You rock! 🤘⠀
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#supportyourlocalheroes
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!NEWS NEWS NEWS! [Werbung] Der Künstlersupport erreicht ein neues Level! Die neue @upspeak_app ermöglicht es dir, ab jetzt exklusiven Audiocontent von mir zu bekommen, den es so sonst nicht gibt. Die Anzahl der Mentoren wächst stetig und ich bin super happy, unter den ersten, mittlerweile 800, sein zu dürfen. Ich freue mich sehr, das heute zum Wochenstart am "Mo-Tag" mit dir teilen zu dürfen. Dafür crashe ich ausnahmsweise meine bisherige Farbgebung hier im Feed :-P.
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Willst du mich als deinen Mentor für Bühne, Auftritt und Wirkung haben und mich persönlich um Rat fragen? In der (noch!) kostenlosen App ist das über meine dort geladenen Podcastfolgen PLUS über die exklusiven und persönlichen Sprachnachrichten direkt in dein Ohr möglich. Denn zu jeder Folge oder in der Q&A-Rubrik, kannst du Fragen stellen, die ich dir dann gerne beantworte. Ist das super oder ist das super? Dann bist du nur noch einen Klick von mir entfernt. Gehe auf den Link in der Bio oben im Profil und schon bist du dabei. Ich freu mich auf dich! Deine Mo

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Wir haben alle mal ein bisschen Schiss. Aufregung vor Auftritten ist sogar völlig normal und je nachdem, wie wir sie sehen, auch super hilfreich, um alles rauszulassen, was wir geprobt, erlernt, geübt haben und können. Für den kommenden Moment / den Auftritt können wir das sogar gut gebrauchen. 📌Ganz wichtig: Lampenfieber ist nochmal was anderes als Auftrittsangst. Bei der wird es nämlich schon wieder kritisch mit dem Auftreten, weil das Leistungsniveau enorm absinkt und da teilweise nix mehr geht. Da helfen auch meine heutigen Tipps an dich nicht mehr viel.
Daher sind diese Anregungen eher für die Lampenfiebergeplagten zu verstehen, bei denen es sich um Nervosität im Allgemeinen handelt.
Swipe dich da einfach mal durch und lass mich wissen, was du davon kennst/ nicht kennst, was du mal ausprobieren möchtest, worüber du mehr erfahren willst oder was dir gut hilft. Schreib das gerne in die Kommentare oder gleich in meinen Fragensticker in der Story. Dann sammle ich das mal und speichere es in meinem Highlights für alle ab. Und du kannst dir diesen Beitrag auch easy mit dem Fähnchen rechts unter dem Bild abspeichern, damit du immer wieder drauf zurückgreifen kannst. Deal? 😉🤘
Na dann! Viel Spaß beim Umsetzen! Happy Hallows' Eve 😜

Deine Mo

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Hmm, was könnte ich da wohl denken? 😈 ⠀
Kreative Antworten vor!⠀
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Und heute Abend gibt's passend zum Thema, weil ja #halloween ist und so, einen Post für den kleinen Schisshasen in uns. Biste dabei? 👻 ⠀
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Gut, dann bis heute Abend und einen schönen Tag dir! #muahahaha 😜⠀
Deine Mo⠀
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📸 Credits: @steve_heilemann ⠀
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#mos30daysongchallenge ist mal wieder dran 🙌 ⠀
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▶️ Nenne Stimmen, die du von SängerInnen und Sängern besonders magst. ⠀
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Mal wieder keine leichte Aufgabe, wenn es um EINE Stimme gehen soll, daher hier meine kleine Auswahl und da gibt es trotzdem noch so viel mehr!⠀
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@ohdaughter @krakowlovesadana @tanitatikaramofficial @springsteen , Molly Johnson, Steve Perry, Eddie Vedder, @jessiej @theofficialsting @blueoctoberband ⠀
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Ich bin gespannt auf deine (vielleicht Geheimtipps? 😉) !⠀
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Schreib deine #lieblingsstimmen in die Kommentare. 🤘⠀
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Danke⠀
Deine Mo⠀
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